Beschreibung
Your Cycle Matters ist ein Live-Coaching über den weiblichen Zyklus und seinen Einfluss auf Training und Ernährung. Wir behandeln alle relevanten hormonellen und systemischen Hintergründe zum Zyklus, und gehen dann einen Schritt weiter:
Wir verknüpfen dieses Wissen mit den neuesten Erkenntnissen zu Training und Ernährung, und bieten Dir ganz konkrete Lösungsansätze für Deine Sport- und Ernährungsplanung. Lerne wie Du mit, statt gegen Deinen Zyklus arbeitest.
Dauer ca. 90 Minuten
Für den ist der Kurs geeignet?
Mein Kurs richtet sich an aktive Frauen, die Sport und Ernährung ganz zielgerichtet auf Ihren Zyklus abstimmen wollen, um somit ihre Ziele leichter zu erreichen.
Das Coaching ist perfekt für Dich, wenn…
- Du Deine Fitnessziele bisher, trotz großer Anstrengungen, nicht erreichen konntest
- Dich Sport und Bewegung manchmal eher demotiviert, statt Spaß zu machen
- Du immer wieder durch Gewichtsschwankungen, Heißhunger und/oder PMS Symptome aus dem Rhythmus gebracht wirst
- Du wissen möchtest, in welcher Zyklusphase welche Trainings- bzw. Ernährungsstrategie am besten geeignet ist
- Du unsicher bist, welche Ernährungsform und welche Nahrungsmittel gut für Dich und Deinen Körper sind
- Du schon lange auf der Suche nach Deinem individuell passendem Trainings- und Ernährungsplan bist
- Du ganz tief in Dir drin weißt, dass es eine Lösung für Deine Probleme geben muss
- Du an ganz konkreten und praktischen Lösungsansätzen interessiert bist
- Du das Thema spannend findest, und Dinge über Zyklus, Training und Ernährung erfahren möchtest, die bisher kaum bis gar nicht thematisiert wurden.
Hintergrund
Der Hormonstoffwechsel der Frau unterliegt im Monatsverlauf großen und zyklischen Veränderungen. Hieraus ergeben sich vielfältige Auswirkungen auf Metabolismus, Trainingsalltag, Stimmung und insbesondere auch Messwerte. In diesem Kurs erfährst Du welche Auswirkungen das sind, und wie Du ihnen elegant begegnen kannst. Die Thematik wird von vielen Frauen, und insbesondere auch Trainern, bisher sehr stiefmütterlich behandelt. Es ist an der Zeit dass Du mehr über zyklusoptimierte Trainings- und Ernährungssteuerung erfährst.
Durch zahlreichen Weiterbildungen und Selbststudium, aber auch durch die tägliche Arbeit mit meinen Klientinnen, habe ich mich in den letzten Monaten immer intensiver mit der Thematik auseinandergesetzt. Dabei habe ich festgestellt, dass dieses Thema bisher viel zu wenig beleuchtet wurde. Das möchte ich mit meinen Artikeln und dem dazugehörigen Online-Coaching nun ändern.
Referent:
Michael Haase | Mehr zu mir findest Du hier
